Kontribusi penggunaan media sosial dan kualitas tidur terhadap regulasi emosi siswa

  • Nabela Kurniasih
    Universitas PGRI Semarang
    Indonesia
  • Farikha Wahyu Lestari 
    Universitas PGRI Semarang
    Indonesia
  • Ismah Ismah
    Universitas PGRI Semarang
    Indonesia

Abstract

Penelitian ini dilakukan untuk mengidentifikasi penggunaan media sosial dan kualitas tidur terhadap regulasi emosi siswa kelas XI di SMAN 6 Semarang. Masalah penelitian ini dilatarbelakangi oleh tingginya permasalahan penggunaan media sosial dan kualitas tidur terhadap regulasi emosi pada siswa kelas XI SMAN 6 Semarang. Metode penelitian yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan desain korelasional. Populasi dalam penelitian ini mencakup seluruh siswa kelas XI SMAN 6 Semarang tahun ajaran 2025/2026 yang berjumlah 432 siswa. Dengan pengambilan sampel dilakukan menggunakan teknik Cluster Random Sampling, teknik ini dipilih karena memudahkan riset dengan populasi besar yang akhirnya dibagi dalam sebuah kelompok secara random sehingga diperoleh sampel sebanyak 201 siswa. Data yang diperoleh kemudian dianalisis menggunakan uji regresi linier berganda dan uji korelasional setelah melakukan uji validitas, uji normalitas dan uji linieritas. Pada uji linieritas pengaruh antara X1 terhadap Y diperoleh nilai (Sig.) 0,085>0,05 yang artinya tidak linier. Selanjutnya pengaruh X2 dan Y diperoleh nilai (Sig.) 0,000<0,05 yang artinya linier. Pada uji regresi linier berganda terdapat nilai Adjusted R Square sebesar 0,035 atau 35%, nilai ini diambil untuk menganalisis kelemahan R biasa ketika ditambahkan variable bebas. Sehingga disimpulkan bahwa hipotesis dapat diterima, karena adanya pengaruh signifikan antara variabel independent (X2) terhadap variabel dependent (Y). Penelitian ini diharapkan dapat memberikan dasar pertimbangan bagi Guru Bimbingan dan Konseling (BK) dalam menyusun program intervensi layanan yang efektif serta membantu siswa dalam mengontrol penggunaan media sosial dan mengelola kualitas tidur sehingga akan berpengaruh pada regulasi emosi siswa.

Keywords
  • Media sosial
  • Kualitas tidur
  • Regulasi emosi
Lisensing Information
Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

References
  1. A.Rafiq. 2020. “Dampak media sosial terhadap perubahan sosial suatu masyarakat.” Jurnal Ilmu Sosial Dan Ilmu Politik 3(1):18–29. DOI: 10.34081/270033.
  2. Abdul Hamid Lubis, Amvina, and Siska Futri Nasution. 2022. “Pengaruh Smartphone Terhadap Kualitas Tidur Pada Siswa Kelas XI Di SMA Negeri 1 Barumun Tengah.” Sehat Rakyat: Jurnal Kesehatan Masyarakat 1(3):251–59. doi:10.54259/sehatrakyat. v1i3.1094
  3. Alim, M. S., & Purwanto, E. (2021). Hubungan antara intensitas penggunaan media sosial dengan regulasi emosi pada siswa menengah atas. Jurnal Bimbingan dan Konseling Indonesia, 6(2), 88–95.
  4. Annisa, Aulia. 2023. “Pelatihan Regulasi Emosi: Mengembangkan Intervensi Untuk Meningkatkan Regulasi Emosi Pada Anak.” TIN: Terapan Informatika Nusantara 4(3):198–202. https://doi.org/10.47065/tin.v4i3.4214
  5. Astuti, R. D., & Susilowati, T. (2022). Pengaruh durasi penggunaan smartphone malam hari terhadap tingkat kualitas tidur dan kelelahan fisik siswa. Jurnal Keperawatan Jiwa, 10(1), 115–124.
  6. Dewi, N. P., & Rahmawati, A. (2023). Efektivitas layanan bimbingan kelompok dengan teknik psikoedukasi sleep hygiene untuk mengatasi gangguan tidur siswa. Jurnal Edukasi Bimbingan Konseling, 9(1), 45–53.
  7. Firdaus, N., Sunarko, Sugiarto, A., & Suharsono. (2023). Hubungan kecanduan penggunaan media sosial dengan kualitas tidur pada mahasiswa keperawatan Magelang Poltekkes Kemenkes Semarang. Jurnal Psimawa: Diskursus Ilmu Psikologi dan Pendidikan, 6(1), 59–64. https://doi.org/10.36761/jp.v6i1.2992
  8. Firdausy Amelia Mutawaffifa, Mamang Efendy, Herlan Pratikto. 2024. “Regulasi Emosi Dengan Penyesuaian Diri Pada Remaja Korban Bullying Di Sekolah.” 32(3):167–86.
  9. Hasanah, U., & Fitriani, A. (2024). Korelasi penggunaan media sosial TikTok dan Instagram terhadap tingkat kecemasan serta regulasi emosi remaja. Jurnal Psikologi Perkembangan dan Pendidikan, 12(1), 30–41.
  10. Hulwani, N., Nursa'adah, N. A., & Desreza, N. (2022). Hubungan stres akademik dengan kualitas tidur mahasiswa fakultas kedokteran tingkat akhir di universitas abulyatama tahun 2022. Journal of Healthcare Technology and Medicine, 8(2), 1536-1544.
  11. Husada, Uji Chi, Square Test, and Media Sosial. 2022. “Hubungan penggunaan media sosial dengan kualitas tidur dan konsentrasi belajar The Relationship Of Social Media Use With Sleep Quality And Learning Concentration Anik Supriani *, Ella Indah Safitri *, Edy Siswantoro *, Indrawati * * Program Sutdi Ilmu Kep.” 13.
  12. Islamiyah, Zahratin Nisail, and Riza Noviana Khoirunnisa. 2021. “Gambaran Regulasi Emosi Pada Ibu Dsengan Anak Dislesia.” Character: Jurnal Penelitian Psikologi 9(6):34–49.
  13. Khairunnisa, A. (2026). Pengaruh Kualitas Tidur Terhadap Kamampuan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Semester Menengah dan Akhir. JURNAL RUANG SOSIALIA (Ruang Ilmiah: Sosial dan Keagamaan), 2(01), 776-788.
  14. Kurnia, F., & Setyowati, N. (2021). Analisis perilaku nomophobia dan intensitas media sosial terhadap kualitas tidur siswa SMA. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 9(3), 210–218.
  15. Lestari, S., & Kurniawan, D. (2023). Peran kontrol diri dan regulasi emosi dalam memediasi hubungan kecanduan media sosial dengan kecemasan akademik. Jurnal Psikologi Sosial, 21(2), 140–152.
  16. Lubis, Abdul Hamid, and Siska Futri Nasution. 2022. “Pengaruh Smartphone Terhadap Kualitas Tidur Pada Siswa Kelas XI Di SMA Negeri 1 Barumun Tengah.” Sehat Rakyat: Jurnal Kesehatan Masyarakat 1(3):251–59.
  17. Maharani, A., & Wibowo, M. E. (2022). Program bimbingan dan konseling berbasis screen-time management untuk meningkatkan kedisiplinan belajar siswa. Jurnal Kajian Bimbingan dan Konseling, 7(3), 102–111.
  18. Makwana, D., Engineer, P., Dabhi, A., & Chudasama, H. (2023). Sampling methods in research: A review. International Journal of Trend in Scientific Research and Development, 7(3), 762-768.
  19. Marsilla, H. (2023). Pengaruh kualitas dan durasi tidur terhadap regulasi emosi pada mahasiswa.
  20. Mawardah, Mutia, and MG Adiyanti. 2014. “Regulasi Emosi Dan Kelompok Teman Sebaya Pelaku Cyberbullying.” Jurnal Psikologi 41(1):60.
  21. Nashori, Fuad, and Etik Dwi Wulandari. 2017. Psikologi Tidur : Dari Kualitas Tidur Hingga Insomnia. Yogyakarta: Universitas Islam Indonesia.
  22. Nugraha, A. P., & Setiawati, D. (2025). Pengaruh paparan cahaya biru (blue light) gadget terhadap gangguan sekresi melatonin dan kualitas tidur remaja. Jurnal Biomedis dan Kesehatan, 8(1), 12–21.
  23. Nugroho, Sulis Wahyu, Rasimin, and Nur Hasanah Harahap. 2024. “Hubungan Kualitas Tidur Terhadap Motivasi Belajar Mahasiswa Bimbingan Dan Konseling Angkatan 2021 Dan 2022.” Al-Isyraq: Jurnal Bimbingan, Penyuluhan, Dan Konseling Islam 7(1):221–36.
  24. Pratiwi, E., & Handayani, T. (2020). Hubungan kualitas tidur dengan kemampuan regulasi emosi dan kontrol diri pada remaja. Jurnal Keperawatan dan Kesehatan Jiwa, 8(4), 411–420.
  25. Putra, I. M., & Hidayat, R. (2022). Keterlibatan orang tua (parental monitoring) dalam membatasi penggunaan gawai malam hari dan dampaknya pada kesehatan mental anak. Jurnal Pendidikan Anak Usia Dini dan Remaja, 4(2), 87–96.
  26. Rahayu, Flourensia Sapty, Limia Kristiani, Sharon Fuhrensia Wersemetawar, Prodi Sistem Informasi, Universitas Atma, and Jaya Yogyakarta. 2019. “Dampak Media Sosial Terhadap Perilaku Sosial Remaja Di Kabupaten.” 2018:39–46.
  27. Rahman, F., & Wiyono, B. D. (2024). Studi korelasi antara kecanduan game online dan media sosial terhadap instabilitas emosi siswa SMA. Jurnal Konseling dan Pendidikan, 12(2), 175–184.
  28. Ramadhani, K., & Zahra, S. (2021). Dampak deprivasi tidur terhadap penurunan fungsi kognitif dan kontrol emosional pada peserta didik. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan, 9(2), 200–209.
  29. Riyadi, S., & Nurhayati, E. (2023). Intensitas komunikasi media sosial dan dampaknya terhadap Fear of Missing Out (FoMO) serta stabilitas emosi siswa. Jurnal Komunikasi dan Media, 5(1), 64–73.
  30. Saputra, A., & Herlina, H. (2020). Model regresi hubungan penggunaan smartphone dan durasi tidur terhadap konsentrasi belajar siswa. Jurnal Penelitian Pendidikan IPA, 6(2), 150–158.
  31. Sari, M. K., & Wulandari, R. (2024). Pentingnya sleep hygiene dalam menstabilkan regulasi emosi pada remaja akhir. Jurnal Ilmu Kesehatan dan Keperawatan, 3(1), 55–63.
  32. Setiawan, B., & Kusuma, A. (2025). Media use at bedtime and emotional distress among high school students: Sebuah studi korelasional. Indonesian Journal of Behavioral Psychology, 6(1), 18–29.
  33. Siregar, R., & Hartati, S. (2022). Hubungan antara interaksi sosial media sosial dengan kemampuan pengelolaan emosi pada siswa kelas XI. Jurnal Bimbingan Konseling FKIP, 10(2), 90–99.
  34. Soegeng, A. Y. (2017). Dasar-Dasar Penelitian Bidang Sosial, Psikologi, dan Pendidikan. Yogyakarta: Magnum Pustaka Utama
  35. Solehati, Tetti Indriani., Jamlaay., and Dinar Ruth. 2024. “Jurnal Keperawatan Jurnal Keperawatan.” Jurnal Keperawatan 17(1):153–64. https://journal2.stikeskendal.ac.id/index.php/keperawatan/article/view/489/5 07.
  36. Sugiarta, Rio Dimas, Fitri Arofiati, and Elsye Maria Rosa. 2023. “Validity and Reliability of Research Instruments on the Effect of Motivation on Nurse Perfomance in Moderation with Nurse Credentials.” 12(April):46–55.
  37. Tanjung, H. Y., & Bangun, Y. L. R. (2023). Hubungan penggunaan media sosial dengan kualitas tidur mahasiswa FKM UIN Sumatera Utara tahun 2023. Jurnal Kesehatan Tambusai, 5(2). https://doi.org/10.31004/jkt.v5i2.25857
  38. Utami, I. H., Shifa, N. A., & Rukiah, N. (2023). Durasi penggunaan media sosial dengan kualitas tidur dan kestabilan emosi pada mahasiswa keperawatan. Vitalitas Medis: Jurnal Kesehatan dan Kedokteran. https://doi.org/10.62383/vimed.v1i2.140
  39. Wahyuni, T., & Supriadi, A. (2023). Peran Guru Bimbingan Konseling dalam merancang intervensi regulasi emosi peserta didik pasca-pandemi. Jurnal Inovasi Konseling Sekolah, 5(2), 112–121.
  40. Wahyutama, Suryana, N. Saragih, I. K. Idris, L. K. Syarief, R. Sudarmanti, T. A. Soefijanto, T. Wahyuti, and K. Yusuf. 2013. “Penggunaan Social Media Oleh Jurnalis.”(8). https://repository.paramadina.ac.id/11/1/laporan_riset_technographic_maveri ck_summary.pdf.
  41. Wigunawati, Eustalia, Formas Juitan Lase, and Audra Jovani. 2025. “Psikoedukasi Pengelolaan Screen Time Dan Komunikasi Asertif Pada Remaja Dalam Keluarga.” Indonesian Journal for Social Responsibility 7(2):235–47. https://doi.org/10.36782/ijsr.v7i02.510
  42. Yulia, N., & Prasetyo, E. (2021). Analisis pengaruh durasi penggunaan media sosial terhadap dinamika emosi dan perilaku imajinatif remaja. Jurnal Riset Psikologi, 3(2), 133–142.

Downloads

PDF

Statistic

Abstract Views
: 140 times
PDF
: 58 times